3%の奇跡と高齢出産の軌跡
3ヵ月で7kg増えたこと
3%の奇跡と高齢出産の軌跡 妊娠中の運動
お腹が大きくなってくると出歩くのも大変だし、ピアノを弾くのも調律をするのもお腹に力が入って痛くて出来ません。なにかできることはないかと探した結果、マッサージとバレトンエクササイズは続けられました。👆妊娠中はゾウさんの脚のように浮腫みが酷いの...
3%の奇跡と高齢出産の軌跡 助産師さんに今すぐやめてくださいと言われた食べ物
妊娠中は塩分ですぐにむくんで体重が増えてしまうので薄味にしてスパイスや酢をよく使いました。大好きなインドカレーを食べると1〜2kg増えてしまうので妊婦検診後に食べていました。その他には、チーズや生クリームなども食べていたのですが、検診の時に...
3%の奇跡と高齢出産の軌跡 妊娠中お腹が空いたときの間食おやつ
妊娠中はとにかくお腹が空いて空いて、でも気晴らしに運動も思うようにできない、何か食べたいときの常備食は、⭐︎キシリトール 歯科医院でキシリトールを勧められました。妊娠中はむし歯になりやすいとのこと。実際、歯茎からの出血が続いていましたが出産...