妊活中にしていたこと　その１:体を温める

11 妊活中にしていたこと　その１:体を温める

話は少し戻り、妊活中にしていたことをメモ📝しておきます。妊娠中にもしていたかな。

①冬の体を温める

・貼るカイロ

仙骨を温めると体全体が温まると整体の先生が言っていたので毎日腰に貼っていました。家にいる時は湯たんぽをクッションにしていました。

・お灸

整体院でお灸をしてもらってとても良かったので自宅でもお灸。

膝から下を多めにしていましたが一度ヤケドをしてしまい、しばらく跡が残りました。

仕事中には火を使わないお灸が良かったです。

・足湯

これは凄く即効性があります。深めのバケツが意外と見つからなかったのですが、これは膝下くらいまで浸かるので良かったです。お風呂場で足湯しながら読書などしていました。

今では娘の踏み台に使っています。

まだ暑い日が続きますますが、冬の準備もぜひ。

とにかく体を冷やさないことですね。

がんばれ妊活！