2025-10-16

臨月に入り、先生からたくさん歩くように言われてからテクテクたくさん歩きました。近所の友達と久しぶりに会う口実でお散歩に付き合っていただき3時間くらい歩きながらおしゃべりしたことも今では良い思い出です。さて、産後のファミリーサポートをお願いし...

妊娠19週ごろまで悪阻で炭水化物ばかりの食生活だったので体重は急激に増えましたが、その後は出産までほぼ横ばいでした。若干体重が減った時には助産師さんが驚いていました。助「あれー！減ってる」私「減ってるんじゃなくて減らしたんですよ」助「えーキ...

お腹が大きくなってくると出歩くのも大変だし、ピアノを弾くのも調律をするのもお腹に力が入って痛くて出来ません。なにかできることはないかと探した結果、マッサージとバレトンエクササイズは続けられました。👆妊娠中はゾウさんの脚のように浮腫みが酷いの...