妊活中にしていたこと　その３　食事

わかりやすいケトン体入門は何度も読み返しました。

卵は2～3個、チーズたくさん、生クリーム・バターたっぷり、肉は300gペロリ。その他野菜はなるべく非加熱。でもケーキなどの嗜好品のスイーツも控えめに食べていました。