定番の葉酸に加えてビタミンと鉄を摂っていました。
⭐︎葉酸
妊婦さんに必須なサプリは葉酸ですね。
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「赤ちゃんのささやき」という葉酸サプリもネーミングが良くて愛飲していました。
⭐︎ビタミン
マルチビタミンと、B C D を気分で変えて飲んでいました。葉酸は1日400μgを超えない程度に。
藤川徳美先生に習ってナウフーズのビタミン類をiherbで購入していました。
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⭐︎ルイボスティー
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サプリではないですが、ノンカフェインで身体に良さそうなので水分補給はいつもルイボスティーです。今でも。朝や午後ティーには牛乳を入れて飲みます。
J&R Port Trading Co., オーガニックルイボスティー, カフェインフリー, 1ポンド（454 g）
しっかり身体をつくっていたお陰か、つわりで何も食べられない時期も元気に育ってくれました。
毎日コツコツ。
がんばれ妊活。
